ADHS und Hyperfokus

ADHS und Hyperfokus – Quelle: infranodus.com

ADHS und Hyperfokus

Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurobiologische Störung, die oft mit Schwierigkeiten bei der Aufmerksamkeitsregulation verbunden ist. Ein bemerkenswertes Phänomen, das bei Menschen mit ADHS beobachtet wird, ist der sogenannte Hyperfokus, ein Zustand intensiver Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität.

Definition und Merkmale von Hyperfokus

Hyperfokus ist gekennzeichnet durch eine intensive und langanhaltende Konzentration auf eine Aufgabe, bei der die betroffene Person die Wahrnehmung ihrer Umgebung und den Zeitablauf verliert [1] [2] [5]. Obwohl Hyperfokus nicht als offizielles Symptom von ADHS anerkannt ist, wird es häufig von Betroffenen berichtet und als eine Art „Superkraft“ beschrieben, die sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann [5] [6].

Zusammenhang zwischen ADHS und Hyperfokus

Studien zeigen, dass Menschen mit ADHS häufiger Hyperfokus erleben als Menschen ohne ADHS. Diese intensiven Konzentrationsphasen treten oft in Bereichen auf, die für die betroffene Person von besonderem Interesse sind, wie Hobbys oder Bildschirmzeit [2] [6]. Interessanterweise korreliert Hyperfokus positiv mit ADHS-Symptomen, was darauf hindeutet, dass es sich um eine Facette der Aufmerksamkeitsprobleme handeln könnte [3] [4].

Auswirkungen und Herausforderungen

Hyperfokus kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Positiv kann es die Produktivität und Kreativität steigern, insbesondere in Bereichen, die eine tiefe Konzentration erfordern [8]. Negativ kann es jedoch zu Problemen führen, wenn wichtige Aufgaben oder soziale Interaktionen vernachlässigt werden [4] [9]. Zudem kann Hyperfokus zu einer übermäßigen Nutzung von Technologien führen, was in einigen Fällen zu Internetsucht führen kann [4].

Zukünftige Forschungsrichtungen

Die Forschung zu Hyperfokus steht noch am Anfang, und es gibt viele offene Fragen. Zukünftige Studien könnten sich darauf konzentrieren, die kognitiven Mechanismen hinter Hyperfokus besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um die positiven Aspekte zu fördern und die negativen zu minimieren [6] [9]. Ein besseres Verständnis könnte auch dazu beitragen, therapeutische Ansätze zu entwickeln, die Menschen mit ADHS helfen, ihre Aufmerksamkeitsregulation zu verbessern [10].

Insgesamt zeigt die Forschung, dass Hyperfokus ein komplexes Phänomen ist, das eng mit ADHS verbunden ist und sowohl Herausforderungen als auch Chancen bietet.

Wissenschaftliche Studien

1. Groen, Y., Priegnitz, U., Fuermaier, A., Tucha, L., Tucha, O., Aschenbrenner, S., Weisbrod, M., & Pimenta, M. Testing the relation between ADHD and hyperfocus experiences.. Research in developmental disabilities. 2020; 107.

2. Hupfeld, K., Abagis, T., & Shah, P. Living “in the zone”: hyperfocus in adult ADHD. ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders. 2018; 11.

3. Zhang, H., Miyake, A., Osborne, J., Shah, P., & Jonides, J. A d factor? Understanding trait distractibility and its relationships with ADHD symptomatology and hyperfocus. PLOS ONE. 2023; 18.

4. Ishii, S., Takagi, S., Kobayashi, N., Jitoku, D., Sugihara, G., & Takahashi, H. Hyperfocus symptom and internet addiction in individuals with attention-deficit/hyperactivity disorder trait. Frontiers in Psychiatry. 2023; 14.

5. Hupfeld, K., Abagis, T., Osborne, J., Tran, Q., & Shah, P. Hyperfocus: The ADHD Superpower. . 2022; 9.

6. Tran, Q. FLOWING INTO HYPERFOCUS 1 Flowing into Hyperfocus: Hyperfocus and Cognition in Adults with ADHD. . 2021

7. Wiklund, J., Patzelt, H., & Dimov, D. Entrepreneurship and psychological disorders: How ADHD can be productively harnessed. Journal of Business Venturing Insights. 2016; 6.

8. Pimenta, M., Fuermaier, A., Tucha, L., Tucha, O., & Groen, Y. The role of executive functions in hyperfocusing and flow experiences in people with ADHD traits. . 2019

9. Champ, R., Adamou, M., Gillibrand, W., Arrey, S., & Tolchard, B. The Creative Awareness Theory: A Grounded Theory Study of Inherent Self-Regulation in Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Journal of Clinical Medicine. 2024; 13.